Stamattina avevo assolutamente voglia di frutta ma so che da sola non basta a darmi energia quindi una ciotola di porridge super fruttato è perfetta!! fiocchi di avena fruttati alla cannella • 40 g di avena • 1/2 cucchiaio di semi di lino macinati • 1/2 cucchiaio di semi di chia • 1 cucchiaino di cannella in polvere • 1 cucchiaino di dolcificante liquido • 300 ml di acqua o latte unire tutti gli ingredienti in una padella e cuocere a fuoco lento fino a quando l’acqua si sarà ridotta e il porridge si sarà addensato a tuo piacimento! conserva 1 cucchiaio di proteine in polvere, io uso bulk vegan non aromatizzato e lascio riposare per un minuto, aggiungilo alla tua ciotola preferita e in alto! Ho scelto monete di banana, mirtilli e lamponi con un filo di agave e una spolverata di cannella!
