scusa è passato un minuto caldo da quando ho postato ma ci sono tornato con la banana b
scusa è passato un minuto caldo da quando ho postato ma sono tornato con l’avena banana berry ma questa volta con spezie extra ✨✨ sì esatto, proteine extra e fibre extra!! fiocchi di zucchine e bacche di banana • 40 g di porridge di avena • 1/2 cucchiaio di semi di chia • 1/2 cucchiaio di semi di lino macinati • 1 cucchiaino di cannella in polvere • 1/2 purea di banana • 50 g di zucchine grattugiate (strizzate via l’acqua) • 1 cucchiaino di dolcificante liquido • 350 ml di acqua o latte aggiungere tutto in una padella e mescolare bene, lasciare cuocere a fuoco lento fino a quando tutto si sarà ammorbidito e l’avena si sarà addensata a proprio piacimento (mantenerla leggermente liquida perché la polvere la addensa)! togliere dalla padella e lasciare riposare nella ciotola per un minuto e mescolare con 1 misurino di proteine in polvere. poi, aggiungi i tuoi condimenti, qui ho scelto 1/2 banana, 40 g di bacche congelate e una spolverata di cocco: la bacca di banana è una combinazione seriamente sottovalutata! Gnam
