POLLO CROCCANTE TERIYAKI Va bene, quindi sto lottando con la cottura con questo caldo! Se
POLLO CROCCANTE TERIYAKI 🍗 Va bene, quindi sto lottando con la cottura con questo caldo! Se qualcosa mi costringe a stare davanti al forno più del necessario, contami 🙈 Questa cena è velocissima e piena di sapore, perfetta per la famiglia nelle giornate calde ☀️ Ti servono: •2 petti di pollo tagliati a listarelle •1 peperoncino • 1 cipolla •1 confezione di asparagi •1 confezione di broccoli teneri •Salsa Teriyaki (io uso sainsburys) •Farina semplice •Condimenti: aglio in polvere, paprika, sale e pepe e scaglie di peperoncino Per preparare: •In una ciotola mescolare un po’ di farina con 1 cucchiaino di aglio in polvere e 1 cucchiaino di paprika. Rivestire il pollo in questo, quindi gettarlo in una friggitrice ad aria o in forno a 200 ° C per 15-20 minuti fino a renderlo croccante. •In una padella, irrorare l’olio (io ho usato l’olio di sesamo bluedragonuk) e buttare tutte le verdure. Ci sono voluti solo circa 5 minuti prima che fossero cotte. •Una volta cotto il pollo, buttarlo nella padella e versarvi sopra 4-5 cucchiai di salsa teriyaki. Aggiungere un goccio d’acqua per ricoprire il tutto. • Cuocere a fuoco lento fino a quando non è tutto combinato e la salsa è densa. •Condire con sale e pepe. Ho anche aggiunto dei fiocchi di peperoncino, ma ho saltato questa parte per la porzione di Amalies 😅 • Cuoci nel microonde un sacchetto di riso integrale bensoriginalengland perché che io sia dannato se sto cuocendo anche il riso 😆 Guarnisci con semi di sesamo e cipollotti per una croccantezza extra 😁 e basta! Per 2-3 porzioni ✅ Veloce e salutare ✅ Buon appetito! 🤍
