beh, stamattina potrei essere saltato sul treno dell’avena cotta, ma (controverso I

beh, stamane potrei valere saltato sul treno dell’avena passione, tuttavia ( so) preferisco per mezzo di gran lunga il porridge! per qualche tono l’avena al forno né mi mantiene in tal modo gonfio quandanche regola rigorosamente a loro stessi ripieni! malgrado ciò, sono incomparabilmente carini, tuttavia penso i quali userò questi fiocchi d’avena cotti alla banana spuntino se no snack caffè (particolarmente poiché ho infranto il mio frullatore e né ho potuto l’avena) 2 grandi banane mature schiacciate • 1,5 cucchiai per mezzo di semi per mezzo di lino macinati • 1,5 cucchiai per mezzo di semi per mezzo di chia • 2 cucchiaini per mezzo di cannella per sabbia • 100 ml per mezzo di acqua viva se no (piuttosto per convenzione comporre una pasticcino densa) (potete senza fine annettere fino noci, mirtilli se no gocce per mezzo di cioccolato ecc.!) preriscaldare per forno a 180⁰C legare il solo per una coppa ampio e per una piccola teglia foderata. porre per forno per convenzione 20 minuti se no fine a giacché né diventa robusto e . ricavare dal forno e lasciarci refrigerare in passato per mezzo di tranciare per 6 barrette! per convenzione spuntino, prendi barrette e completa da yogurt, frutta e un per mezzo di cannella per per di più! Degustare!! (fa 6 barrette – la parte per convenzione la spuntino è 2 e una parte per convenzione merendina è 1)