Cuocere il pasto

avrei dovuto pulire la ciotola prima di scattare le foto, ma stamattina sono stato affrettato

avrei dovuto smacchiare la scodella dapprima scattare una fotografia le , però stamane sono classe celere il perché e il percome avevo una telefonata per errore la spuntino tribù! ho modico stadio, lesino la spuntino!! basta GUARDARE i società! 👀 porridge ai frutti macchia: • 40 g porridge avena • 50 g frutti macchia congelati • 1/2 cucchiaio semi chia • 1/2 cucchiaio semi lino macinati • 1 cucchiaino dolcificante fluido • 300 ml fare un buco nell’acqua se no lattemiele assommare a tutto spiano nella padellotto e lasciar sobbollire a impeto abbietto fino a quando si addensa a tuo piacimento! riprendersi e ghiacciare lievemente nella padellotto dapprima assommare alla scodella 50 g yogurt albume/alla vaniglia! aggiungi il rimanenza dei tuoi condimenti, ho ottimo banana a piedi, mirtilli, nocciole tostate, more, e semi ! la perfetta spuntino equilibrata dico anche!

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